door Rowan Duif | dec 18, 2024 | My Body
Iedereen kent het wel: je begint de dag vol energie, maar na de lunch begint je energieniveau te dalen en voor je het weet voel je je uitgeput. Herkenbaar? Het kan een gevolg zijn van wat je eet – of juist wat je niet eet. Als je lichaam de juiste brandstof krijgt,...
door Rowan Duif | dec 1, 2024 | My Body
Vijf onbekende factoren die jouw hormonen in de war kunnen schoppen Hormonen spelen een cruciale rol bij heel veel belangrijke lichaamsfuncties. Ze regelen alles, van onze stemming tot onze energie en zelfs ons gewicht. Er zijn er verschillende factoren die deze...
door Rowan Duif | nov 13, 2024 | My Body
In de winter merken steeds meer vrouwen dat ze zich vermoeid, prikkelbaar en soms zelfs licht depressief voelen. Dit kan te maken hebben met verschillende factoren, maar een van de meest voorkomende oorzaken is een vitamine D tekort. Hoewel vitamine D essentieel is...
door Rowan Duif | nov 2, 2024 | My Body
Voeding is een onderwerp dat veel aandacht krijgt, maar er zijn ook veel misverstanden. Zeker als je tegenwoordig kijkt welke voedingsadviezen er de wereld in geslingerd worden via social media. Iedereen heeft weer een andere mening, en vaak zijn deze niet...
door Rowan Duif | okt 25, 2024 | My Body
De juiste werking van jouw hormonen bepalen of jij uitgerust wakker wordt Hormonen hebben een grotere invloed op je slaap dan je misschien denkt. Ze spelen een hele belangrijke rol in je biologische klok, je stressniveau en zelfs de diepte van je slaap. Denk...
door Rowan Duif | okt 17, 2024 | My Body
De voordelen van een voedzaam ontbijt – na je zwangerschap Na negen maanden van enorme veranderingen in je lichaam, ben je nu trotse ouder van een prachtige baby. Terwijl je jezelf aanpast aan deze nieuwe fase van het leven, is het belangrijk om te onthouden dat...
