Home >
Afvallen en buikvet verliezen: hoe hormonen een belangrijke rol spelen in je gewicht Als het om afvallen gaat, denken veel mensen al snel aan het verminderen van calorieën en het verhogen van hun fysieke activiteit. Maar wist je dat je hormonen net zo’n belangrijke...
Huidveroudering is een natuurlijk proces dat iedereen op een bepaald moment meemaakt. Toch zijn er manieren om dit proces te vertragen en je huid er langer jong en stralend uit te laten zien. Tegenwoordig kost een 'goede' gezichtscrème aardig wat geld, maar dit...
Het nieuwe jaar is vaak het moment waarop we onze goede voornemens starten. Maar hoe zorg je ervoor dat je deze volhoudt, vooral als het gaat om gezondheid en voeding? Het geheim ligt in haalbare doelen en de juiste aanpak. In plaats van alles in één keer te willen...
Iedereen kent het wel: je begint de dag vol energie, maar na de lunch begint je energieniveau te dalen en voor je het weet voel je je uitgeput. Herkenbaar? Het kan een gevolg zijn van wat je eet – of juist wat je niet eet. Als je lichaam de juiste brandstof krijgt,...
Vijf onbekende factoren die jouw hormonen in de war kunnen schoppen Hormonen spelen een cruciale rol bij heel veel belangrijke lichaamsfuncties. Ze regelen alles, van onze stemming tot onze energie en zelfs ons gewicht. Er zijn er verschillende factoren die deze...
In de winter merken steeds meer vrouwen dat ze zich vermoeid, prikkelbaar en soms zelfs licht depressief voelen. Dit kan te maken hebben met verschillende factoren, maar een van de meest voorkomende oorzaken is een vitamine D tekort. Hoewel vitamine D essentieel is...
Voeding is een onderwerp dat veel aandacht krijgt, maar er zijn ook veel misverstanden. Zeker als je tegenwoordig kijkt welke voedingsadviezen er de wereld in geslingerd worden via social media. Iedereen heeft weer een andere mening, en vaak zijn deze niet...
De juiste werking van jouw hormonen bepalen of jij uitgerust wakker wordt Hormonen hebben een grotere invloed op je slaap dan je misschien denkt. Ze spelen een hele belangrijke rol in je biologische klok, je stressniveau en zelfs de diepte van je slaap. Denk...
De voordelen van een voedzaam ontbijt na je zwangerschap Na negen maanden van enorme veranderingen in je lichaam, ben je nu trotse ouder van een prachtige baby. Terwijl je jezelf aanpast aan deze nieuwe fase van het leven, is het belangrijk om te onthouden dat goed...
De invloed van insulinegevoeligheid op vruchtbaarheid en hormoongezondheid Insulinegevoeligheid is een belangrijk aspect van je algehele gezondheid, en het heeft veel invloed op zowel je vruchtbaarheid als je hormoonbalans. Wanneer je lichaam insuline optimaal...