Effectief vet verliezen, zonder streng dieet!

Effectief vet verliezen, zonder streng dieet!

Als je altijd hebt gehoopt dat een streng dieet de beste strategie zou zijn tot een gezond lichaam, ben je zeker niet de enige. Veel mensen geloven dat het strikte regels volgen, calorieën tellen en het elimineren van favoriete voedingsmiddelen de enige manier is om...
Hoe je gemakkelijk kunt afvallen na je 30e!

Hoe je gemakkelijk kunt afvallen na je 30e!

Afvallen en buikvet verliezen: hoe hormonen een belangrijke rol spelen in je gewicht Als het om afvallen gaat, denken veel mensen al snel aan het verminderen van calorieën en het verhogen van hun fysieke activiteit. Maar wist je dat je hormonen net zo’n belangrijke...
Natuurlijke tips tegen huidveroudering

Natuurlijke tips tegen huidveroudering

Huidveroudering is een natuurlijk proces dat iedereen op een bepaald moment meemaakt. Toch zijn er manieren om dit proces te vertragen en je huid er langer jong en stralend uit te laten zien. Tegenwoordig kost een ‘goede’ gezichtscrème aardig wat geld,...
Geen probleem, die goede voornemens!

Geen probleem, die goede voornemens!

Het nieuwe jaar is vaak het moment waarop we onze goede voornemens starten. Maar hoe zorg je ervoor dat je deze volhoudt, vooral als het gaat om gezondheid en voeding? Het geheim ligt in haalbare doelen en de juiste aanpak. In plaats van alles in één keer te willen...
Meer energie door simpele voedingstips!

Meer energie door simpele voedingstips!

Iedereen kent het wel: je begint de dag vol energie, maar na de lunch begint je energieniveau te dalen en voor je het weet voel je je uitgeput. Herkenbaar? Het kan een gevolg zijn van wat je eet – of juist wat je niet eet. Als je lichaam de juiste brandstof krijgt,...