Verbeter jouw lichamelijke gezondheid door de juiste keuzes te maken in voeding en leefstijl
Voel je weer energiek, ontspannen en goed in je vel!
We ervaren steeds meer stress, zitten meer stil en voeding is vaker bewerkt. Dit kan veel gezondheidsproblemen veroorzaken. Hormonen en darmen raken gemakkelijk uit balans. Een goede spijsvertering is essentieel en de basis van je gezondheid.
Met kleine aanpassingen in je dagelijkse routine kun je darmwerking verbeteren, klachten verminderen en je algehele gezondheid versterken.
Regelmatig bewegen heeft een positieve invloed op je hormonen en darmen en verbetert daarmee o.a. je stemming, energie, stressniveau en gewicht.
‘Als je lichaam in balans is, ervaar je meer energie, verbetert je mentale gezondheid en bereik je sneller een gezond gewicht’
Myfoodandbody heeft als doel vrouwen zoveel mogelijk bewust te maken van een gezonde leefstijl. Onze huidige manier van leven leidt steeds vaker tot allerlei gezondheidsklachten. Een goede hormoonwerking en optimale spijsvertering zijn van groot belang bij het herstellen en voorkomen van deze klachten.
Mijn naam is Rowan Duif en ik ben de oprichtster van Myfoodandbody. Ik heb een grote passie voor gezondheid, beweging en voeding met een achtergrond als personal trainer en orthomoleculair adviseur. Ik vind het super leuk om vrouwen te helpen bij het maken van bewuste keuzes omtrent voeding en levensstijl, zodat ze zich energieker en gelukkiger voelen.
“Door de ontspannen manier van coachen heeft Rowan mij geleerd om mijn lichaam de juiste aandacht en voeding te geven. Stap voor stap heb ik leren luisteren naar mijn lichaam en mede door de voedingsschema’s en personal training voel ik mij nu na een jaar eindelijk weer helemaal mezelf”
Ik ervaarde gevoelige darmen, opeens krampen die je in het dagelijks leven soms belemmeren.. Het E-Book heeft mij geholpen om mij meer bewust te zijn van de voeding die je inneemt. Veel eten waarvan je denkt dat het geen kwaad kan is juist niet goed voor je darmen. Ik zou het E-Book aan iedereen aanbevelen die last heeft van ‘vage’ hormonale klachten. Er komt schijnbaar meer voort uit je hormonen en voeding dan waar een gemiddeld persoon zich bewust van is.