door Rowan Duif | apr 30, 2025 | My Body
Stress is een vast onderdeel van het leven. Of het nu komt door werkdruk, persoonlijke uitdagingen of de constante stroom aan prikkels – we hebben er allemaal mee te maken. Maar wat als je stress niet alleen leert herkennen, maar ook actief kunt beïnvloeden? Een...
door Rowan Duif | mrt 3, 2025 | My Body
Onze huid zegt veel over onze gezondheid. Wat we eten, welke supplementen we nemen en hoe we onze huid verzorgen, spelen allemaal een rol in hoe onze huid eruitziet en aanvoelt. In deze blog geef ik tips over natuurlijke huidverbetering met voeding en supplementen....
door Rowan Duif | feb 6, 2025 | My Body
Wist je dat een gezonde mond ook goed is voor je darmen? Een goede mondhygiëne is belangrijk voor je hele lichaam – zelfs voor je darmen. Wat je eet en hoe je voor je mond zorgt, speelt daarbij een grote rol. Je mond is niet alleen om te eten, maar staat ook in...
door Rowan Duif | jan 15, 2025 | My Body
Afvallen en buikvet verliezen: hoe hormonen een belangrijke rol spelen in je gewicht Als het om afvallen gaat, denken veel mensen al snel aan het verminderen van calorieën en het verhogen van hun fysieke activiteit. Maar wist je dat je hormonen net zo’n belangrijke...
door Rowan Duif | jan 10, 2025 | My Body
Huidveroudering is een natuurlijk proces dat iedereen op een bepaald moment meemaakt. Toch zijn er manieren om dit proces te vertragen en je huid er langer jong en stralend uit te laten zien. Tegenwoordig kost een ‘goede’ gezichtscrème aardig wat geld,...
door Rowan Duif | jan 6, 2025 | My Body
Het nieuwe jaar is vaak het moment waarop we onze goede voornemens starten. Maar hoe zorg je ervoor dat je deze volhoudt, vooral als het gaat om gezondheid en voeding? Het geheim ligt in haalbare doelen en de juiste aanpak. In plaats van alles in één keer te willen...
