Home >
Onze huid is een spiegel van onze gezondheid. Wat we eten, welke supplementen we nemen en hoe we onze huid verzorgen, spelen allemaal een rol in hoe onze huid eruitziet en aanvoelt. In deze blog geef ik tips over natuurlijke huidverbetering met voeding en...
Wist je dat een goede mondhygiëne belangrijk is voor je gezondheid, inclusief die van je darmen? Wat we eten speelt hierbij een grote rol. De mond is niet alleen waar we eten, maar staat ook in verbinding met andere organen en lichaamsfuncties. Daarom is het...
Als je altijd hebt gehoopt dat een streng dieet de beste strategie zou zijn tot een gezond lichaam, ben je zeker niet de enige. Veel mensen geloven dat het strikte regels volgen, calorieën tellen en het elimineren van favoriete voedingsmiddelen de enige manier is om...
Afvallen en buikvet verliezen: hoe hormonen een belangrijke rol spelen in je gewicht Als het om afvallen gaat, denken veel mensen al snel aan het verminderen van calorieën en het verhogen van hun fysieke activiteit. Maar wist je dat je hormonen net zo’n belangrijke...
Huidveroudering is een natuurlijk proces dat iedereen op een bepaald moment meemaakt. Toch zijn er manieren om dit proces te vertragen en je huid er langer jong en stralend uit te laten zien. Tegenwoordig kost een 'goede' gezichtscrème aardig wat geld, maar dit...
Het nieuwe jaar is vaak het moment waarop we onze goede voornemens starten. Maar hoe zorg je ervoor dat je deze volhoudt, vooral als het gaat om gezondheid en voeding? Het geheim ligt in haalbare doelen en de juiste aanpak. In plaats van alles in één keer te willen...
Iedereen kent het wel: je begint de dag vol energie, maar na de lunch begint je energieniveau te dalen en voor je het weet voel je je uitgeput. Herkenbaar? Het kan een gevolg zijn van wat je eet – of juist wat je niet eet. Als je lichaam de juiste brandstof krijgt,...
Vijf onbekende factoren die jouw hormonen in de war kunnen schoppen Hormonen spelen een cruciale rol bij heel veel belangrijke lichaamsfuncties. Ze regelen alles, van onze stemming tot onze energie en zelfs ons gewicht. Er zijn er verschillende factoren die deze...
In de winter merken steeds meer vrouwen dat ze zich vermoeid, prikkelbaar en soms zelfs licht depressief voelen. Dit kan te maken hebben met verschillende factoren, maar een van de meest voorkomende oorzaken is een vitamine D tekort. Hoewel vitamine D essentieel is...
Voeding is een onderwerp dat veel aandacht krijgt, maar er zijn ook veel misverstanden. Zeker als je tegenwoordig kijkt welke voedingsadviezen er de wereld in geslingerd worden via social media. Iedereen heeft weer een andere mening, en vaak zijn deze niet...