Heb jij het gevoel dat je lijf je soms tegenwerkt? Je eet gezond, probeert genoeg te bewegen, maar toch blijf je last houden van vermoeidheid, een opgeblazen gevoel, moodswings of een cyclus die alle kanten op gaat.
Je verlangt naar rust in je lijf, helderheid in je hoofd en een gezond ritme dat bij jouw leven past.
In mijn 1-op-1 traject werken we samen aan blijvende verandering. Persoonlijke begeleiding waarin voeding, hormonen en leefstijl met elkaar worden verbonden. Je leert luisteren naar je lichaam, krijgt inzicht in wat het écht nodig heeft en maakt keuzes die jou op de lange termijn sterker maken.
Of je nu wilt afrekenen met hormonale disbalans, je energie terug wilt of meer rust wilt ervaren in je dagelijkse leven, ik help jou deze doelen te realiseren.
Samen ontdekken we wat jouw lijf echt nodig heeft
Wat ik jou te bieden heb:
- Startup call (week 1): persoonlijk kennismakingsgesprek om doelen en huidige situatie te bespreken
- Incheckmomenten (elke 2 weken): 3 online sessies om je voortgang te evalueren, uitdagingen te bespreken en directe aanpassingen te doen in je voeding of leefstijl
- Dagelijkse ondersteuning voor vragen en begeleiden: binnen 2 uur antwoord en advies wanneer je ergens tegenaan loopt.
- Blijvende verandering: aanpassingen die niet tijdelijk zijn, maar een dagelijkse routine worden.
Verder ontvang je:
- Een op maat gemaakt voedingsschema
- Een op maat gemaakt trainingsschema
- Het E-book: natuurlijke hormoonbalans
Wat je krijgt, is niet alleen een op maat gemaakte aanpak, maar ook intensieve, persoonlijke begeleiding die je helpt om blijvende veranderingen te maken. Voor alles wat je ontvangt – van de op maat gemaakte schema’s tot de dagelijkse ondersteuning en het E-book – bedraagt de investering €299.
Meer informatie of aanmelden
“Na mijn zwangerschap, met het Hellp syndroom en een spoedkeizersnede, bleef ik jarenlang last houden van hormoonschommelingen, weinig energie, vocht vasthouden en het lukte me maar niet om mijn streefgewicht te bereiken.
Door de ontspannen manier van coachen heeft Rowan mij geleerd om mijn lichaam de juiste aandacht en voeding te geven. Stap voor stap heb ik leren luisteren naar mijn lichaam en mede door de voedingsschema’s en personal training voel ik mij nu na een jaar eindelijk weer helemaal mezelf! De kilo’s zijn eraf, ik voel me veel energieker en heb minder last van hormoonschommelingen.
Het hele traject voelde veilig en vertrouwd. Rowan heeft mij het zelfvertrouwen gegeven om mijn nieuwe leefstijl zelf voort te zetten”