Home >
E-book: hormoonbalans
Krijg grip op je hormonen en voel je binnen 6 weken weer fit, slank en energiek!
Voor elke vrouw die op een natuurlijke manier haar hormonen weer in balans wil brengen – met praktische tips over voeding, leefstijl en zelfzorg
Wil jij graag de volgende verbeteringen ervaren?
- De hele dag door energie
- Lekker en ontspannen in je vel
- Verlies van overtollig vet
- Rustige huid en darmen
- Met weinig, maar effectief sporten, fit worden
- Betere slaapkwaliteit en uitgerust wakker worden
- Beter omgaan met stress
- Minder menstruatie- of overgangsklachten
- Verbeterde vruchtbaarheid
Hormonen: klein, maar krachtig
Ze zijn de stille regisseurs van je gezondheid – van je energie en stemming tot je menstruatie, libido en zelfs je hongergevoel. Maar door bewerkte voeding, stress, trauma of slaaptekort raakt je hormoonbalans sneller verstoord dan je denkt.
Je hoeft geen streng dieet te volgen om jouw gezondheidsdoelen te halen. Een gezonde leefstijl moet juist vol te houden zijn en is gemakkelijker dan je denkt!
E-book: natuurlijke hormoonbalans
Meer dan 90 pagina’s vol met 85+ effectieve en haalbare tips om je gezondheid in eigen hand te nemen
- Maak snel een persoonlijk voedingsschema
- Gezonde eetgewoontes die blijven
- Heldere voedingslijsten met do’s en dont’s
- Herken en vermijd stille hormoonverstoorders
- Slaap, mondzorg, beweging en rust in relatie tot je hormonen
- Afvalstrategieën – slimme strategieen zonder streng dieet
- Praktische tools en oefeningen voor stressvermindering en ontspanning
- Duurzame gezondheidsdoelen stellen en vasthouden – geen vage voornemens, maar een helder stappenplan
Kleine stappen, grote verbeteringen, minder klachten!
Ik ervaarde gevoelige darmen, opeens krampen die je in het dagelijks leven soms belemmeren.. Het E-Book heeft mij geholpen om mij meer bewust te zijn van de voeding die je inneemt. Veel eten waarvan je denkt dat het geen kwaad kan is juist niet goed voor je darmen. Ik zou het E-Book aan iedereen aanbevelen die last heeft van ‘vage’ hormonale klachten. Er komt schijnbaar meer voort uit je hormonen en voeding dan waar een gemiddeld persoon zich bewust van is.
Het E-Book bevat heel veel informatie en voornamelijk de checklists vond ik super handig. Ik had veel last van mijn darmen en bloedsuikerspiegel en door de tips over voeding gaat dit al veel beter!